Buongiorno a tutti, Credo che sia un tema davvero importante. Io (e come me tanta gente che arrampica da poco o senza troppa costanza) tendo a vivere le uscite in parete come un momento di svago e spesso la tendenza è quella di limitare il riscaldamento a pochi sconclusionati movimenti di braccia e spalle. La differenza quando ci si riscalda a dovere si fa sentire non poco, sia in termini di benessere fisico sia nella qualità dei movimenti. Credo che ogni climber, dal più forte al più scarso, se è davvero interessato a godersi il momento dell'arrampicata a pieno, dovrebbe mettere a punto un programma di riscaldamento mirato alle sue esigenze. Investire 10/15 minuti fa la differenza.