Ci piace allenarci, restare motivati, dedicarci alla nostra passione. Che sia arrampicata o yoga, quando ci alleniamo lo facciamo sul serio!
A volte però - ahimè - succede di farsi male, alle dita, alle spalle, alle ginocchia.. diversi possono essere i motivi dietro un infortunio. Può capitare per esempio, per pigrizia o fretta, di iniziare una sessione di allenamento senza scaldarsi bene (abbiamo già parlato dell'importanza del warm up nel post precedente). Nel warm up è importante scaldare e preparare il corpo alla sessione che segue.
A voi è mai capitato di infortunarvi durante un allenamento? Se sì, cosa avete imparato dalla vostra esperienza? Avete consigli per altri sportivi che vorreste condividere qui?